Sei un’Insegnante che si prende cura di sé? (Questionario)

Una società civile deve aver cura di ogni Insegnante. Oltre a questa importante azione, è necessario che anche ogni Docente abbia cura di sé durante il lavoro.

In vista della Giornata Mondiale degli Insegnanti, che si tiene ogni 5 ottobre, ho pensato di costruire questo semplice strumento.

Si tratta di un breve questionario, non clinico, che può dare indicazioni a insegnanti, per prendersi cura di sé e migliorare il proprio benessere al lavoro. Non richiede registrazioni.

Considerando anche l’enorme sacrificio fatto in questi ultimi anni, lo strumento serve per supportare gratuitamente ogni Insengnante.

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Sei un’Insegnante che si prende cura di sé?

Dopo 4 domande generali, incontrerai 8 domande sul modo in cui affronti il lavoro.

Per ogni affermazione, indica la risposta che aiuta a descrivere meglio ciò che vivi.

Alla fine riceverai un breve consiglio gratuito, che tiene conto delle tue risposte.

Con stima, ti auguro di cuore una buona partecipazione!

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1. Io sono …

a. Femmina

b. Maschio

c. LGBTQIA+

d. Preferisco non specificare

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2. La mia età è …

a. Inferiore ai 35 anni

b. tra i 36 e i 45 anni

c. tra i 46 e i 55 anni

d. tra i 56 e i 65 anni

e. tra i 56 e i 65 anni

f. Superiore ai 65 anni

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3. Il mio lavoro di Docente è …

a. di MAD (Messa a disposizione)

b. precario

c. di ruolo

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4. Il mio lavoro di Docente riguarda …

a. il sostegno

b. la materia

c. altro

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5. Nel mio lavoro, resto consapevole del fatto che sono io a progettare gran parte delle attività didattiche.

a. Vorrei ma non riesco

b. Ogni tanto, ma mi risulta difficile.

c. Il più delle volte

d. Praticamente sempre

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6. Progetto le attività in modo da ritagliare micro-pause regolari durante le ore di lezione.

a. Vorrei ma non riesco

b. Ogni tanto, ma mi risulta difficile.

c. Il più delle volte

d. Praticamente sempre

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7. Curo le relazioni con Colleghi e Colleghe, riuscendo a dare e ricevere supporto quando ce n’è bisogno.

a. Vorrei ma non riesco

b. Ogni tanto, ma mi risulta difficile.

c. Il più delle volte

d. Praticamente sempre

8 / 12

8. Riesco a stabilire limiti ragionevoli con la Dirigenza, studenti, studentesse e loro genitori, senza lasciarmi sopraffare dalle richieste.

a. Vorrei ma non riesco

b. Ogni tanto, ma mi risulta difficile.

c. Il più delle volte

d. Praticamente sempre

9 / 12

9. Progetto il lavoro mettendo in conto imprevisti e tempistiche realistiche, in modo da completare senza affanno per me e le classi le attività progettate.

a. Vorrei ma non riesco

b. Ogni tanto, ma mi risulta difficile.

c. Il più delle volte

d. Praticamente sempre

10 / 12

10. Riesco a gestire gli spazi e gli ambienti di lavoro in modo confortevole.

a. Vorrei ma non riesco

b. Ogni tanto, ma mi risulta difficile.

c. Il più delle volte

d. Praticamente sempre

11 / 12

11. Progetto le attività didattiche in modo che, oltre per studenti e studentesse, siano gratificanti e coinvolgenti anche per me.

a. Vorrei ma non riesco

b. Ogni tanto, ma mi risulta difficile.

c. Il più delle volte

d. Praticamente sempre

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12. Accetto di svolgere mansioni che per me sono gratificanti o interessanti o, in alternativa, provo a rendere gratificanti e interessanti le mansioni che non posso rifiutare.

a. Vorrei ma non riesco

b. Ogni tanto, ma mi risulta difficile.

c. Il più delle volte

d. Praticamente sempre

Il tuo punteggio è

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N.B. Il questionario non fornisce valutazioni cliniche. Se hai bisogno di migliorare l’impatto che il lavoro ha sulla tua vita, è buona norma consultare un/una professionista che si occupi di salute mentale. Questo strumento non sostituisce in nessun modo il parere di un/una Professionista.